Recomendamos este precioso cuento ilustrado lleno de significado…. El Abrigo de Pupa de Elena Ferrándiz
Avalon Zenter. Centro de Terapias y Crecimiento Personal
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Una isla de emociones
Érase una vez una isla donde habitaban todos los sentimientos: la Alegría, la Tristeza y muchos más, incluyendo el Amor. Un día, se les fue avisando a los moradores, que la isla se iba a hundir.Todos los sentimientos se apresuraron a salir de la isla, se metieron en sus barcos y se preparaban a partir,… Leer más »
Emociones ¡sois bienvenidas!
Rumi, en su poesía “La casa de huespedes” nos da la clave de la inteligencia emocional para relacionarnos con nuestras emociones El ser humano es similar a una casa de huéspedes. Cada día llega alguien nuevo a su puerta: una alegría, una decepción, algo difícil o doloroso se presentarán como visitantes inesperados. Dales la bienvenida… Leer más »
¿Terapia psicológica para curar un trastorno de la alimentación?
Las dificultades con la alimentación son una manera de expresar sentimientos que no pueden ser dichos, o emociones que no pueden ser reconocidas o que vienen de nuestro inconsciente. A través de la terapia comenzarán a expresarse estas emociones y pensamientos en un espacio adecuado y permitir que la comida sólo sea comida. Has estado… Leer más »
Alimentación y bienestar emocional
Alimentarse correctamente es imprescindible para nuestro bienestar emocional. ¿Y cómo sabemos que nos estamos alimentando correctamente? ¿podemos fiarnos de nuestro instinto? Es difícil, puesto que estamos influidos por lo que percibimos de la cultura, de nuestras costumbres y nuestra ansiedad.Tenemos que recuperar nuestro instinto natural perdido para volver a alimentarnos correctamente. Para cultivar nuestra intuición… Leer más »
¿Querer o necesitar?
¿Lo queremos o lo necesitamos? Nos despertamos con prisas, desayunamos mal o ni lo hacemos, corremos hacia el trabajo o la escuela, vamos estresados por el metro, comemos rápido, más actividades, la tele…¿y cuándo nos escuchamos? Con este ritmo de vida, con esta tensión y estrés, es difícil escucharnos, es difícil tender al equilibrio. Cuando… Leer más »
Emociones y los 5 elementos
Los cinco elementos se reflejan en la comida en los cinco sabores predominantes, según la medicina oriental. A su vez éstos repercuten en nuestras emociones. Somos lo que comemos, y a través de los alimentos podemos tambien inducir cambios en nuestra forma de ser. Por ejemplo: SALADO: (Riñón y Vejiga)Si abusas de la sal, cada… Leer más »
Ser Vulnerable
Ser vulnerable no es ser débil. Al contrario, sólo una persona firme y madura puede permitirse conocer su propia vulnerabilidad, aceptarla y dejar que se sepa. La persona débil oculta su debilidad, evita los ataques y erige defensa para protegerse y poder huir. Una armadura pesada siempre esconde un carácter débil. Durante mis estudios de… Leer más »
La Tristeza y la Furia
En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizá donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta… En un reino mágico donde las cosas no tangibles se vuelven concretas… Había una vez…un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde… Leer más »
¿Qué hay detrás de nuestros problemas con la comida?
Lee detenidamente estos desencadenantes posibles y pregúntate cuál de estas emociones es la más frecuente para ti: ABURRIMIENTO: Llenar el tiempo muerto con los atracones y vómitos DEPRESIÓN: Buscar consuelo o un “estimulante” al abusar de la comida ATRACONES PREVENTIVOS: Comer desmesuradamente para protegernos de pasar hambre en el futuro ANESTESIA: Usar la comida, los… Leer más »