Todas las personas, a lo largo de nuestro ciclo vital, vivimos en constante cambio. Cada etapa de la vida de un individuo tiene sus aprendizajes, sus dificultades y avanzar, significa madurar, crecer…
Sin embargo, el avance no es fácil. Cada cambio que vivimos supone una adaptación, nos obliga a practicar la flexibilidad y esto, implica cierto grado de estrés.
Muchos problemas que llegan a consulta tienen que ver con el cambio de una etapa a otra, por el miedo, estrés, incertidumbre, sensación de falta de control que provoca dicho cambio. Entonces, la persona “entra en crisis” y se bloquea.
Toda crisis es una oportunidad de cambio, por tanto, enfrentar esa crisis puede significar que esa persona salga fortalecida y adquiera un mayor nivel de maduración. Las crisis se producen o bien por el desarrollo biográfico del individuo (adolescencia, climaterio…) o por acontecimientos externos e internos (rupturas, pérdidas, enfermedades, etc.)
El no-cambio, la pasividad o el inmovilismo nos puede producir el anquilosamiento psíquico, profesional o social, que nos conduzca a la “muerte” en alguno de esos aspectos.
Los cambios que vivimos a lo largo de nuestra vida pueden ser pequeños 0 grandes; físicos, sociales y psicológicos, que se inician con la salida del feto del útero materno y terminan con la muerte. Sin el cambio, sin la crisis, no podríamos avanzar. Por tanto, el cambio es como la sal para las comidas: un exceso la hace insoportable, pero su total ausencia nos priva de disfrutar de los alimentos.
Si te encuentras en un momento de cambio en tu vida, si estás en medio de una crisis vital (no sabes que rumbo tomar en la vida, vives una relación que no te aporta y sufres, tu trabajo ha dejado de motivarte, has perdido a alguien…) es el momento de pararte y digerir lo que estás viviendo e iniciar un movimiento hacia el cambio que tanto necesitas.
La terapia puede ayudarte a identificar que es lo que no funciona, lo que no te hace bien, y sirve para que te plantees nuevas opciones o alternativas, para que cambies de perspectiva y veas la situación con mayor objetividad.